Sıcak havalarda ansızın içilen buzlu içecekler kalp sağlığını riske atıyor

30.07.2022 21:52 Haber Deposu: DHA Devletimizde yazın en sıcak günlerinin yaşandığı bu zamanda ani bir halde soğuk su ve buzlu içecek tüketenlerin bir kez daha düşünmesi icap ettiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İsmail Erbaş, uyarılarda bulunmuş oldu. Uzm. Dr. Erbaş, bunaltıcı sıcaklarla karşı karşıya kalanların, rahatlamak için süratli soğuk su, buzlu çay-kahve yada içecek içerek bilincinde olmadan sağlıklarını riske attıklarına dikkat çekti.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN TEHLİKELİ
Buzlu su, buzlu çay, buzlu kahve benzer biçimde içecekleri ansızın tüketmenin sağlığımız için tehlikeli bulunduğunu belirten Uzm. Dr. İsmail Erbaş, şunları söylemiş oldu: “Gün içinde vücudun gerekseme duyduğu oranda su içmek, sıhhatli bir yaşam için son aşama önemlidir. Hem fizyolojik hem de zihinsel sağlığın başlıca kuralı olan su içmek, metabolizmanın da daha süratli çalışmasına destek sunar. Vücuttaki organların, dokuların sağlığı için bu kadar lüzumlu olan su içmeyle ilgili bazı teoriler ortaya atılmıştır. Bunlardan biri de suyun sıcak mı yoksa soğuk mu içilmesi gerektiği ile ilgilidir. Kimi görüşler soğuk su içmenin oldukca yararlı olduğu yönündeyken, kimi görüşler ise son aşama sağlıksız olduğu yönünde olur. Oysa soğuk içecekler vücuttaki mukus miktarının artmasına niçin olabilir. Bu durum bağışıklık sistemi için mühim bir tehlikedir ve zaman içinde daha ciddi sıhhat problemlerine yol açabilir” şeklinde konuştu. GENİZ MUKOZASINI KALINLAŞTIRIR
Soğuk içecekler içmenin zararlarından bahseden Uzm. Dr. Erbaş, “Soğuk suyun geniz mukozasını kalınlaştırdığı, sıcak suyun yada sıcak içeceklerin ise daha rahat nefes almaya destek olduğu belirlenmiştir. Bu yüzden bilhassa soğuk algınlığı, grip, üşütme benzer biçimde rahatsızlıklara haiz olduğunuz dönemlerde soğuk su yerine ılık su içmeniz tavsiye edilebilir” dedi.
KALP ATIŞ HIZINI DÜŞÜRÜR
Uzm. Dr. Erbaş, “Soğuk içeceklerin süratli ve oldukca oranda tüketilmesi, kalp atış hızını düşürür. Bu durum da ciddi sıhhat problemlerine sebep olabilir. Ritim problemi olanların (kalp hastaları, yaşlı diyabetik hastalar) bu davranıştan kaçınması gerekir. Soğuk su ve buzlu içecekler, mide kaslarında kasılma ve yavaşlamaya da niçin olur. Mide asidinin üretimine engel olurlar ve midenin boşalmasını geciktirirler” ifadelerini kullandı.
KİLO ALIMINI ARTIRABİLİR
Buzlu su içmenin birçok şahıs için zor benzer biçimde görünse de kimi zaman vücudun ağırlığını da artırabildiğine dikkat çeken Uzm. Dr. Erbaş, “Bu durum pek oldukca kişiye şaşırtıcı gelebilir. Oysa bunun sebebi, yediğiniz yiyeceklerden sonrasında vücudun alınan yağları yakmak istemesi sadece buzlu suyun buna müsaade etmemesidir. Zira metabolizma yavaşladığından kilo alımı artacaktır” dedi.
BUZ GİBİ SU İÇMEK MİGRENLİLERİN BAŞ AĞRISINI TETİKLEYEBİLİR
Kontrollü ve yavaş şekilde soğuk su içmenin egzersiz icra eden kişilerin performansını artırabileceği yönünde bazı görüşler olsa da genel olarak bu davranıştan uzak durmanın sıhhat için daha yararlı bulunduğunu korumak için çaba sarfeden Uzm. Dr. Erbaş, “Unutulmamalıdır ki, soğuk su içmek, yiyecek borusunu etkisinde bırakır ve bu mevzuda duyarlı olan kişilerde durumu kötüleştirebilir. Buz benzer biçimde su içmek, bazı insanlarda, bilhassa migren ile yaşayanlarda baş ağrısına niçin olabilir. İnsanlar, sıcaklıklarına bakmaksızın yeterince su aldıklarından güvenilir olmalıdır ve her gün minimum 2-3 litre su içmeye itina göstermelidir” diyerek açıklamalarını sonlandırdı.

Son Dakika Haberler